いろいろなダイエット

傍目から見るとさほどでもと思える人も自分の体型や体重をきにして、ダイエットと言うのは生活の中であたりまえに取り組むものというようなイメージさえあります。

ダイエット法と言われるものにはいろいろな方法があり、これまでこのような方法のどれかを経験した方もいらっしゃるのではないでしょうか。

結果はどうだったでしょう。

自分の中でブームが過ぎ去り、何となく止めてしまったというかたも多いかもしれませんね。

ダイエットの根本原理は、適正な体型を維持すること、その結果として、生活習慣病から無縁な健康な体を維持することです。

日常生活の中で、ストレスをためたり、偏った食生活に陥ったり、不規則な生活習慣から、肥満していることって多いです。ダイエット法の中には過酷でストレスが多く、その反動でリバウンドしやすいものも多くあります。

また、骨盤矯正やサプリメント、運動など、生活習慣を見直したり、長く続けられる方法や、ストレスが少ない方法が注目を浴びるようになってきました。

どの方法でも、自分の身体にあった方法で続けることができればそれに越したことはありません。ただ、偏った方法で身体を壊してはなんのためのダイエットかわかりませし、効果も人によって様々です。

肉食ダイエット

近年、メディアなどで取り上げられることの多い肉食ダイエットという方法があります。

特に女性にはオススメと言われるダイエットで

肉を摂ると
・ ヘム鉄が多く、貧血予防になる
・ 代謝に必要な亜鉛を多く含む
・ アミノ酸バランスのいいたんぱく質がとれる
・ 筋肉量が増え、基礎代謝が上がりやすくなる
・ 体内でアルブミンが作られる

といったよい効果が期待でき、医師が「痩せる」と推奨するダイエット法として
ブームになっているようです。

ただ、具体的な方法は知られておらず
・肉を1日200~300g食べる
・野菜とキノコを肉と同じ量とる
・糖質摂取量を減らす

などの一部を雑誌や、ブログ、ネットなどで取り上げられているようです。

ただ、正しく理解し、基本を身につけず、アレンジばかりしていると期待している
効果は出に食い物です。

この肉食ダイエットも方法はシンプルです。

本来は、肥満から併発する生活習慣病の高血圧、腎臓病などの食事療法の中から生まれたダイエット法です。

ですから、何となくダイエットと考えている人はともかく、真剣に健康のためのダイエットを考えている人はきちんとした方法で取り組まれることをオススメします。

それは現役の生活習慣病専門医が確立したダイエット法です。

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【荒木式】断糖肉食ダイエット

 

【荒木式】断糖肉食ダイエットとは

【荒木式】断糖肉食ダイエット というのは、現役の生活習慣病専門医が確立したダイエット法で病院で、入院加療の必要な生活習慣病(高血圧、糖尿病など)の患者さんのための食事療法です。

病院の管理化の下実施される療法を家庭でできるよう解説し、実践方法を知ることができます。

本気で実践すれば、1週間で効果が感じられ、リバウンドなし、健康を害することなしのダイエット方法ですね。

自身があるからこその商品代金返金保証に、もし痩せなければ迷惑料まで加えて返金してくれます。(購入後90~180日以内:詳しくは→ こちら

【荒木式】断糖肉食ダイエット

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